Creo que puedo hablar por muchos de nosotros cuando digo que durante la cuarentena he experimentado bastante dolor de cabeza. Lo atribuyo a que paso más horas de las normales frente a la pantalla, pero me consta que otras personas saben que el suyo se debe a diferentes causas, por ejemplo, probablemente la más común de ellas, el estrés. Estos mismos fastidios y el no querer abusar de distintos medicamentos, me llevaron a buscar remedios alternativos para el dolor de cabeza. A continuación, les comparto los tres que me parecen más acertados para la circunstancia que estamos viviendo.

  1. Dormir bien

Con la cuarentena podemos haber modificado mucho nuestros horarios de sueño, sin embargo, el dormir muchas horas menos de las que deberíamos puede ocasionar que los dolores de cabeza comiencen o aumenten. No obstante, dormir mucho más de lo apropiado puede ser negativo también. Si quieres saber la cantidad de horas exactas que sería ideal dormir por noche puedes hacer click en el siguiente link: https://www.healthline.com/health/es/remedios-caseros-para-el-dolor-de-cabeza#4.-Duerme-lo-suficiente

  • Tomar agua

Esto es lo primero que aparece en Internet cuando haces una búsqueda rápida, y es que estar deshidratado es una causa sumamente común de dolor de cabeza. Incluso, si el dolor de cabeza no se debe a la falta de agua, mantenerse hidratado puede ayudar a que este disminuya. En la siguiente página puedes aprender a distinguir si el dolor de cabeza es por deshidratación y también las razones de por qué beber agua puede ayudarte: https://lamenteesmaravillosa.com/para-el-dolor-de-cabeza-mas-agua-y-menos-paracetamol/

  • Plantas medicinales

Si el dolor de cabeza persiste, antes de tomar cualquier analgésico, siempre puede ser una mejor alternativa optar por un té. Ya que no todos los dolores de cabeza se dan por las mismas razones, es conveniente que sepas a qué se debe tu dolor antes de decidir qué infusión consumir. En la siguiente página puedes revisar los distintos tipos de plantas medicinales y cuál debes consumir para cada determinado tipo de dolor, aquí te dejo el link: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/terapias-naturales/8-analgesicos-naturales-que-alivian-dolor-cabeza_2670

Como verás, el dolor de cabeza es fácilmente prevenible, o en todo caso puede ser más sencillo de controlar si se toman en cuenta las indicaciones presentadas. No es siempre necesario recurrir a montones de pastillas, este dolor puede incluso aliviarse sencillamente a base de un té. ¿Harás estos ligeros cambios en tu día a día para sentirte mejor? ¿Recurrirás a estas curas naturales si no te pasa?